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eu to me sentindo maravilhosa! So nao consigo ir ora academia :( sinto muito sono
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1165 kcal
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Gord: 39,94g | Prot: 45,07g | Carbs: 160,57g.
Café da Manhã: Phinus Bananada, Santa Helena Amendoim Crocante, Sadia Margarina Qualy Light, Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Leão Chá Branco. Almoço: Seara Salsicha de Frango, Ovo Mal Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor. Lanches/Outros: Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Turma da Mônica Maçã, Nutrigold Granola, Activia Iogurte Ameixa . mais...
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 Comentários
02 jun 21 por membro: thaypimentel6
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02 jun 21 por membro: thaypimentel6
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02 jun 21 por membro: Charles.charles
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Começa a tomar pré treino ajuda muito na energia ⚡️
02 jun 21 por membro: amandadiasamorim
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Toma cafeina 1 hora antes.
02 jun 21 por membro: fabiouv
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Academia não é pra todo mundo. Eu por exemplo não gosto, prefiro atividades ao ar livre então comecei calistenia
02 jun 21 por membro: marcos hiroshi arakaki
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Aconselho procurar um clínico e fazer um check up nas tuas taxas sanguíneas. As vezes o problema está em suas vitaminas. Se cuida mocinha, hipersonia as vezes é um problema.
02 jun 21 por membro: @FernandaDelmondes
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Se você tiver convênio ou não for ficar pesado, procurar um endocrinologista. Ele vai saber o que e quais os exames você precisa fazer.
Eu morria de preguiça de ir para a academia, montei uma playlist de música, fone de ouvido e lá eu uso para me distanciar do mundo, planejo meu dia, semana… imagino uma viagem bacana que poderia/posso fazer depois da pandemia.
02 jun 21 por membro: Elton_Alves
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Faz caminhada amiga, é muito prazerosa. Vc acostuma e sua saúde agradece.
02 jun 21 por membro: claudinha fonseca
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Não está se sentindo maravilhosa. Você É maravilhosa o tempo todo. Com certeza se buscar uma estratégia pra aumentar a energia, se dedicar a alguma atividade física, logo deixará de ser só um rostinho bonito, como disse. Eu tomo maca peruana todos os dias. Aumentou muito minha energia. Embora no meu caso, comecei a tomar por conta da pré menopausa. Mas pode tomar sem medo 😉
02 jun 21 por membro: ROSA 1996
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Se sinta pois é!
Gatíssima.
02 jun 21 por membro: Mari Purga
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se for necessário procure orientação médica, mais todos nós em algum momento da nossa vida ou até em vários desanimamos e normal, procure ocupar a sua mente de coisas boas, faça algum exercícios(alongamento/caminhada) eles trazem muito benefícios para nossas saúde e nos faz nos sentir bem.
03 jun 21 por membro: analidiarabelo16
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03 jun 21 por membro: Thiago B. Moreira
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