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Gemüse-Curry mit 3 Garnelen, 125 ml Kokosmilch und 75 Gramm Reis. Mit knapp 800 kcal ist das nicht diätisch, die Kokosmilch versaut die Bilanz. Nun gut, wieder was gelernt.
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1847 kcal
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Gord: 68,98g | Prot: 73,56g | Carbs: 224,70g.
Café da Manhã: Gurke (Geschält), Kresse, Green Heart Gegrillte Paprika, Mischkornbrot, Pfirsiche, Mangos, Aprikosen, Milch 1,5%. Almoço: Weizenbrötchen, Femeg Heringsfilets. Jantar: SPAR Rundkorn Reis, Aldi Garnelen, Olivenöl, Cock Brand Massaman Curry Paste, Aroy-D Kokosmilch, Blumenkohl, Aldi Rote Paprika, Karotten, Hokkaido Kürbis. Lanches/Outros: Bananenweizen. mais...
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 Comentários
Dafür sieht es aber verdammt lecker aus.
31 mai 21 por membro: yake-wu
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versuch es mal mit fettreduzierter Kokosmilch. wir machen auch oft Curry und nehmen die ganze Dose. Da haben 200 ml "nur" 270 kcal. und statt reis nehmen wir immer viel Brokkoli und Blumenkohl. also eher ein gemüsecurry
31 mai 21 por membro: 13Pierre37
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Es gibt zum Beispiel im Kaufland eine Kokos Kochcreme (Bio vegan, bei den Milchprodukten) mit 97 kcal pro 100 ml. Ich finde die super!
31 mai 21 por membro: Demisophis
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Danke für die Tips, nächster Stop Kaufland 🙃
31 mai 21 por membro: 17carrots
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Es gibt auch übrigens von Alpenland eine Kochcreme im Kühlregal (z. B. Netto) mit 90 kcal pro 100 ml. Allerdings ohne Kokosgeschmack. Aber für die paar kcal gönne ich mir die Creme manchmal bei meinen Pfannengerichten, damit sie schön sämig werden ^^
01 jun 21 por membro: Demisophis
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