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Só consigo emagrecer com metade das minhas calorias... está certo?
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1163 kcal
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Gord: 47,39g | Prot: 51,72g | Carbs: 141,55g.
Café da Manhã: Torta de Frango, Croissant, Café com Açúcar, Danubio Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Forma Estar Leve, Dolce Gusto Nescau. Almoço: Sadia Salsicha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão Forma Estar Leve, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão Forma Estar Leve, Azeitonas Verdes, Dolce Gusto Nescau. mais...
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 Comentários
não! Talvez sua conta não está batendo.. comer a metade é menos de mil certo? Se for, isso só vai te trazer benefícios ruins.. 😔
29 mai 21 por membro: jan4ina_
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Entendi... estava comendo 900 calorias... mas muito difícil!
29 mai 21 por membro: cyp34
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Está difícil por você não estar nutrindo o corpo. Você sente falta da comida mais se restringe por conta das calorias. Quer que eu faça a conta pra ti? Se precisar faço.. boa sorte ❤️
29 mai 21 por membro: jan4ina_
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só de você estar em déficit calórico já vai perder peso, não necessariamente a metade... comece tirando aos poucos, seu corpo não está acostumado!!
29 mai 21 por membro: jobochardt
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