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Abrindo, pós 14h de JI, bife de fígado, 2 ovos cozidos e 1 col.sopa de arroz com brócolis!!! ;)
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1255 kcal
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Gord: 53,30g | Prot: 94,24g | Carbs: 100,42g.
Almoço: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Bife de Fígado. Jantar: Mangas, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Hemmer Ketchup Zero, Maionese, Ovo Frito, Hambúrguer Caseiro. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, 3 Corações Cappuccino Diet, Bauducco Biscoito Maizena (7), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. mais...
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1101 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 15 minutos, Samsung Health - 21 horas e 45 minutos. mais...
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 Comentários
vintevinte sabe das coisas 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
26 mai 21 por membro: ViniciusCostaa
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Proteina é vida!!!🥚🥩🥓🍗... Tu sabe melhor que ninguém!!!😉😏😊
Vini, como você está meu amigo?! Seguimos na luta, né?! Acabei de chegar do funcional, vou comer algo leve e capotar....rs! 🥱😴
26 mai 21 por membro: marivintevinte
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Tô bem grazadeus né.... Tava aqui assistindo uma live espírita rsrsrs e já jantei terminei as 18 e tralala de jantar e entrei em JI... Jajá preparar pra dormi tbm..
🤗😘
26 mai 21 por membro: ViniciusCostaa
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E vc como está ? Espero que td bem... Um forte abraço... Fique com Deus
26 mai 21 por membro: ViniciusCostaa
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26 mai 21 por membro: Vidinha1
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Bom dia Vini!!! Eu tô bem, tô na luta, "fazendo meus corres"... Como diz o povo...rs! Segundo na dieta, enfrentando um platô básico, mas é assim mesmo, tenho consciência que é devagar e sempre que a gente atinge os resultados desejados!!!😉😊🥰🚀🚀🚀👏🏻👏🏻👏🏻
27 mai 21 por membro: marivintevinte
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Bom demais né Vidinha?! Não tem nada melhor do que se alimentar bem!!!😉😊👏🏻👏🏻👏🏻🚀🚀🚀
27 mai 21 por membro: marivintevinte
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Fazendo meus corres foi ótimo 😂😂😂
27 mai 21 por membro: ViniciusCostaa
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Uai Vini, eu garanto que você também tá fazendo "seus corres" por aí...rs!😉😊😘... é uma expressão que ouço as vezes de alguns clientes...rs!
29 mai 21 por membro: marivintevinte
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Sim é msm tbm to faz vários corres
29 mai 21 por membro: ViniciusCostaa
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Perfeito! Amo tudo isto!🥰😋😋🤤🤤🤤🤤🤤
31 mai 21 por membro: IsabelSena
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