Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2021
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112,6 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 31,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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818 kcal
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Gord: 29,55g | Prot: 40,05g | Carbs: 113,82g.
Almoço: Mexerica. Jantar: Del Valle Suco de Manga sem Açúcar, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Activia Iogurte Ameixa , Qualitá Uva com Sementes. mais...
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4507 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Transport - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de silviozenariodecarvalho83
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