|
Percebi que eu não fui a única a jacar na Páscoa... ufa! Mas na terça mesmo voltei à minha rotina... na verdade diminui meu consumo de calorias na terça, e na quarta voltei com minha dieta normal. E acho que ganhei uns gramas... mas não tenho certeza pois estou um pouco inchada. E nem me pesei para não desanimar...
|
1971 kcal
|
Gord: 73,99g | Prot: 193,81g | Carbs: 137,14g.
Café da Manhã: NeoNutri Impact Whey Zero Carbo Protein, Banana Prata, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Quaker Farelo de Aveia. Almoço: Quero Seleta de Legumes, Peito de Frango, Arroz Integral, Alface, Cenouras. Jantar: Bolo de chocolate sem glúten, Tomates, Peito de Frango. Lanches/Outros: Bolo de chocolate sem glúten, Santa Helena Paçoca Diet, Amendoim & Cia Creme de Amendoim com Alfarroba e Mascavo, Pão top - sem gluten, Peito de Frango, Maçãs Fuji, NeoNutri Impact Whey Zero Carbo Protein, Integralmedica Glutamina, Batata Doce. mais...
|
|
2669 kcal
|
Exercício:
Zumba - 1 hora, Trabalho Doméstico - 5 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
|
 Comentários
Mais tenha coragem se pese, as vezes e so uma impressão! e se não for aumente o foco! bjk
24 abr 14 por membro: Rairagata
|
Não se pesa... é uma dica que eu te dou!! Dá uns 2/3 dias... que você desincha!
24 abr 14 por membro: mariahms2
|
concordo com a moça acima, não se pese agora, espera o seu corpo se livrar da retenção de líquidos primeiro... :D Eu só vou me pesar dia primeiro de maio rsss Bjo ;D
24 abr 14 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Patricia Hara
|