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1786 kcal
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Gord: 48,32g | Prot: 178,63g | Carbs: 153,68g.
Café da Manhã: Canaã Goma de Tapioca, Ovo, Molico Leite Desnatado. Almoço: Bacalanor Filé de Peixe Polaca do Alasca, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida. Lanches/Outros: Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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2747 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de MAURICIO CRISPIM
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