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Achei a dieta fácil. Até agora sem nenhuma privação... tb não faltou ingredientes uma vez que a dieta é flexível. Espero continuar por muito e muito tempo. Nenhuma fome e ingeria apenas a metade das calorias hoje. Tb estou mais atenta aos beliscos que diminuíram drasticamente.
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1074 kcal
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Gord: 43,27g | Prot: 40,60g | Carbs: 134,04g.
Café da Manhã: Laranja Pêra, Nescau Nescau com Leite. Almoço: Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Lanches/Outros: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tomates Cereja, Sabor Vital Pão de Forma sem Glúten e sem Lactose, Heinz Mostarda Amarela , Heinz Ketchup, Frango (Empanado e Frito), Cafezinho. mais...
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