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começando novamente, essa Pandemia trouxe preguiça e hábitos ruins na alimentação, mas voltar no foco🙌🏻
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1357 kcal
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Gord: 33,59g | Prot: 126,07g | Carbs: 129,21g.
Café da Manhã: Peito de Frango, Goma de Tapioca. Almoço: Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango. Jantar: Peito de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido). Lanches/Outros: Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango. mais...
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2369 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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