Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2021
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90,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2481 kcal
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Gord: 102,38g | Prot: 162,32g | Carbs: 227,01g.
Café da Manhã: Banana, Santa Helena Amendoim Japonês , Pão Francês, Queijo Coalho. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Seara Tekitos, Sergel Picolé Amendoim, Predilecta Marrom Glacê, Carne de Porco Assada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Naturovos Albumina, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Canela, Ceifeiro Semente de Chia, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lanches/Outros: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Macarrão Alho e Óleo, Ovo Frito. mais...
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572 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de deusimarfilho
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