|
Пицца🍕 из житней муки с кетчупом,помидорками🍅 и моцареллой🧀.За кадром морковный🥕 салатик с медом🍯. 523 ккал
|
1688 kcal
|
Gord: 45,52g | Prot: 64,16g | Carbs: 263,10g.
Café da Manhã: Desserta Мультизлаковая Конфета, Своя Линия Вишня без Косточки, EMMI Варенье Малиновое, Сильпо Банан, Peruvianone Семена Чиа, Козуб Овсяные Хлопья. Almoço: Класс Торт Сметанник, Галя Балувана Рыбные Котлеты, Лимон, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Капуста Белокочанная, Гречка, Морковь, Кинза. Jantar: EMMI Варенье Малиновое , АТБ Банан, Peruvianone Семена Чиа, Славия Кефир 2,5%, Козуб Овсяные Хлопья . mais...
|
|
 Comentários
28 abr 21 por membro: BetsyBy
|
Конечно,можете удваивать порции.
Нужно:
1 яйцо,50г житней муки(можно любую),75мл кефира с 1/2 ч.л соды,кетчуп,ваши любимые соусы,овощи,зелень и конечно же сыр.Можно добавить вареное мясо или ветчину,колбасу,сосиски,
но у меня его под рукой не было.
Приготовление:
взбиваете яйцо,вливаете кефир + сода,просеиваете муку и даёте 3 минутки отдохнуть.Разогоеваете сковороду с толстым дном,наливаете немного масла и выливает наше тесто,равномерно распределяя его лопаткой.Как только оно начнет подсыхать,смазываете соусами,потом выкладывает овощи,мясо и через 2 мин натёртый сыр и зелень.Накрыаете крышкой и готовите примерно 5-7минут,чтоб все расплавилось и пропеклось.Надеюсь у вас получится 😘 Приятного аппетита))
28 abr 21 por membro: angel_ll_
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de angel_ll_
|