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D16
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99,5 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg.
Ainda faltam: 24,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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687 kcal
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Gord: 30,58g | Prot: 73,98g | Carbs: 103,57g.
Café da Manhã: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Shimeji, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Café, Tomates, Abacate. Almoço: Pescada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Clara de Ovo, Gema de Ovo. Lanches/Outros: Arroz de Bacalhau. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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