Jornal de ☢!Underdog☢, 24 abr 21

☢!Underdog☢ тут, я вижу, собрались граждане с сарказмом за 300. Я раньше такие вещи не учитывала и не понимала, а почему не худею. Интересно, они когда масло в салат добавляют, также не считают?)  

Всегда считаю специи （´～｀) Корицу каждый день добавляю к творогу, считаю как 1 ккал 

aveprusakova, ох, я и в жареных семечках раньше калории не считала, и тоже сокрушалась над вопросом о том, почему же вес продолжает расти. Как мне кажется, лучше уж просчитать всё до мелочей, в коих, как известно, дьявол кроется, нежели пользоваться предательской функцией человеческого мозга приуменьшать съеденные калории и жить в неведении 👀 

Считаю калорийность которая хоть как-то влияет на общую картину. масла, естественно, считаю, сметаны всякие, майонезы, даже 1 чайную ложку. Считаю коллаген, там 5г белка в порции. Специи не считаю.🤷‍♀️ 

minikui×koneko, загуглила калорийность корицы, она на четверть менее калорийна относительно большинства специй. Возможно, имеет смысл заменить ею перец 🤔 Полагаю, спасибо)  

Samohava, уровень Вашего самоконтроля достоин уважения 😃 

eu geen, ого, столько нужных рекомендаций за раз. Благодарю 🙏 

а вы прям вот грамм 50-100 бахаете в блюдо разом? 

у вас в порции блюда и грамма может не выйти, а вы по 100гр смотрите🤣 

🥲 

Знала, но мне пофиг....эту пыль невосомую я считать точно не буду никогда, ну многие же и чай с кофе считают...по 2 кк....у каждого свой подход, я вот мясо не считаю, как тут все считают и ничего на дефеците худею...на 2000, а если мне вот всё это считать, там и все 2200 дефецит мой будет😅,. но нет, иначе мне не было так голодно🤷,. все правильно считаю 

Ну вы, блин, даёте.... Зачем считать специи? Кофе, чай без сахара тоже не считаю, укроп/петрушку, пару грамм кунжута или семени льна тоже без подсчёта). Многие и клетчатку не считают, тк она почти не усваивается. Кстати, не хочется усугублять ваше РПП, но кукуруза, горошек, различные консервы в банках - их калорийность дана с учётом жидкости, которую все выливают, а по итогу остаётся продукт с большей калорийностью) вот это стараюсь учитывать.  

Это финиш 😄 ещё не хватало специи считать или соль .. 

🤦🏼‍♀️🤣 а сколько грамм вы его съедаете то? 

Печенюшка, вот кунжут считаю. Всё-таки, по граммам около 5-7г стандартно в кашу добавляю, а это 35кк. Не так страшно, конечно. Но на дефиците важно. Да и вдруг там сыпанула не 7г, а 15-20?🤥 

а я 5 тыквенных семечек взвесила-на весах ноль. ну целый день ем по 5 семечек, ноль калорий же😁 

Жаренные семечки и специи это как сравнивать палец с пятой точкой, извините. В жирах больше ккал, так как 1г жира=9 ккал. Специи это буквально пыль невесомая, как уже сказали в комментариях. 100 гр перца это около 7 столовых ложек. Показите мне хоть одного человека, кто ест 7 столовых ложек молотого перца в день😂 Это невозможно, желудок с ума сойдет. Даже в самых острых продуктах максимум пару чайных ложек, т.е – до 10-20 ккал. Ну считать 10-20 ккал это уже похоже на сигналы рпп, и это еще учитивая, что наш организм тратит энергию на переработку продуктов еще🤨 

расчет калорий перца дан на 100 грамм! вы же 100 гр перца красного острого не съедите😰🤯 

Это уже, как многие любят сказать, ПП головного мозга🤣 

У меня немного другое, я не могу перестать считать ккал. Хочу отдых сделать и понимаю, что фигура позволяет, но руки всегда тянуться записать, а мозг придерживаться бжу