|
Доброе утро! Я его начал с легонького, голодненького кардио. Никто не говорит о беге, быстрая ходьба, пульс до 130, гулял 4 километра. В очередной раз понял что я не создан для легкой атлетики!
|
1280 kcal
|
Gord: 28,03g | Prot: 110,31g | Carbs: 148,98g.
Café da Manhã: Творог 5%, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Almoço: Троекурово Шарики Куриные, Булгур (Вареный). Jantar: Пирог с Картошкой. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан. mais...
|
|
 Comentários
Терпение и труд весь жир перетрут! Всё обязательно получится. Со временем привыкните. Мне тоже по-первости было очень тяжело.
22 abr 21 por membro: Саша Лим
|
счастливчик! раньше тоже идёшь себе, гуляешь спокойно и пульс 130 и выше. а щаз на элипсоиде херачешь как умолишенный чтобы дотянуть до этих 130)
22 abr 21 por membro: artem_xxi
|
Полюбите ещё кардио :)
При всей моей любви к силовым и йоге, монотонный бег по улице - что то сродни медитации:)
Наверное, даже если бы от бега толстели, я все равно бы выбрала за этим ощущением гармонии с телом и дозой дофамина :3
22 abr 21 por membro: zedko1986
|
22 abr 21 por membro: zedko1986
|
понимаю вас. кардио это тоже мучение для меня. делаю скрипя зубами. 😬
22 abr 21 por membro: svetlanarazina90
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 9172518@mailru
|