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65,1
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65,1 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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928 kcal
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Gord: 30,90g | Prot: 25,72g | Carbs: 137,75g.
Café da Manhã: Nutry Barra de Fruta Banana, Café, Zero-Cal Adoçante. Almoço: Hellmann's Mostarda, Hellmann's Ketchup, Coca-Cola Coca-Cola Zero, McDonald's Hamburger. Jantar: Coqueiro Patê de Atum, Pullman Pão de Forma, Coxinha, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Lanches/Outros: Nutry Barra de Fruta Banana. mais...
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2307 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Subir Escadas - 5 minutos, Descansar - 1 hora, Dormir - 5 horas, Estar Sentado - 8 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tami (^._.^)ﾉ
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