Jornal de IsabelSena, 18 abr 21

😋😋 

😋😋😋 

amo maionese.. a sua está lindaa  

isso é comida da dieta? 

Hummm... delicia 🤤🤤 Durante 15 dias vou manter a dieta lowcarb. Mas estou com muita vontade de comer uma batata.🤭🤭 Bom te ver aqui Bel. 😘😘 

Linguiça com maionese? Eu comeria num fim de semana saindo da rotina saudável. 

Mente sadia traz permissões 👏🏻👏🏻👏🏻 

essas pessoas falando que isso é sair da rotina saudável, sinceramente não sei onde. vejo proteína, carboidratos, legumes, tudo que como todos os dias... dieta flexível é isso, se for pra cortar essas coisas não é ser flexível 

exatamente isso! Se eu fosse fazer dieta ainda estaria "Gorda" , eu como tudo, quando quero, com moderação ou se exagerei retomo na próxima refeição. Eu estava com 94 kg r hoje estou com 77 kg. E afirmo: Nunca fiz dieta, apenas reeducação alimentar e contar calorias. Como em torno de 1300 calorias por dia, tem dia que passa um pouco mas essa é a minha base.  

se eu soubesse que para emagrecer eu não precisava abrir mão do que eu gosto de comer acho que nunca teria ficado gorda. O problema de sucessivos fracassos é justamente isso. Nunca vamos deixar de gostar de comer, porque comer é bom demais! Devemos apenas usar com sabedoria a quantidade e as calorias do que se come. O que emagrece é Déficit calórico e ponto. Se conseguir fazer seu Déficit calórico diário você vai emagrecer.  

Que delícia hein 😋😋,bom dia Isabel, ótima semana pra ti amada 🌹🌹🌹 

Sempre fracassei em dietas pq a primeira coisa que fazia era comprar arroz integral e batata doce que eu não gosto , descobri a "dieta flexível" e percebi que dá para emagrecer claro fazendo escolhas vistas como saudáveis mas sem sentir culpa por comer o que eu gosto  

@CarolinaCastro01 exatamente, se souberem que comemos pão todo dia vão ficar malucos kkkkkk 

delícia 😍😍😍😍❤❤❤❤linda a sua maionese amoooo