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1258 kcal
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Gord: 47,32g | Prot: 74,40g | Carbs: 134,06g.
Café da Manhã: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Café com Leite Desnatado. Almoço: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alface, Rúcula, Tomates, Piracanjuba Creme de Leite, Peito de Frango, Quiabo Cozido. Jantar: Zinho Pão Recheado com Linguiça e Queijo, Batatas Fritas sem Gordura, Swift Coxinha da Asa Temperada. Lanches/Outros: Linea Pudim de Coco, Hortifruti Curau, Rei do Mate Mini Pão de Queijo , Café com Leite Desnatado, Pão Francês. mais...
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2004 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de analu_ferraz
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