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boa noite! Minha primeira publicação
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1556 kcal
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Gord: 62,41g | Prot: 99,46g | Carbs: 151,35g.
Café da Manhã: Glória Leite Desnatado, Panco Pão de Forma Integral, Carrefour Queijo Mussarela, Café. Almoço: Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido, Omelete, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carrefour Queijo Mussarela. Jantar: Pepino (Descascado), Beterrabas, Cenouras, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Tomates. Lanches/Outros: Maçãs Gala, Banana Prata, Ovo Mexido, Carrefour Queijo Mussarela. mais...
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 Comentários
se botar um arroz aí melhora muito hhhaha
15 abr 21 por membro: rafael maldonado
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Tem arroz sim, embaixo do feijão é arroz integral 🙂 mas mesmo assim obrigada pela ajuda !!
16 abr 21 por membro: Giulia1012
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também gosto do feijão em cima do arroz. :)
16 abr 21 por membro: maria machado
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16 abr 21 por membro: Vania1617
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