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Eae ja treinou hj? Coml esta sendo o processo de voces?
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1516 kcal
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Gord: 70,71g | Prot: 45,76g | Carbs: 178,84g.
Café da Manhã: Café Gelado com Leite e Açúcar, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Dicampi Requeijão. Almoço: Caqui, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Hellmann's Maionese, Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Qualy Margarina Cremosa, Pipoca, Café com Leite e Açúcar. Lanches/Outros: Claybom Margarina com Sal, Pão Francês sem Miolo, Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café com Leite Integral. mais...
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773 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Musculação - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 20 minutos. mais...
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 Comentários
14 abr 21 por membro: ilaune
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ainda não! treino força e muita isometria.
14 abr 21 por membro: Charles.charles
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Isso aí gente, vamos juntos nessa 🦾
14 abr 21 por membro: Elyzabeth.costa
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Desejando intensamente que essa pandemia acabe para poder voltar pra academia. Por hora só caminhando.
14 abr 21 por membro: thaisparaujo
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Treino em casa força, resistência com elásticos e cardio na esteira ou na rua
14 abr 21 por membro: H.anna St
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Já. Alongamentos depois que acordei. Postura, flexibilidade e mobilidade estão melhorando, e é gostoso, uma mega espreguiçada... hahaha
14 abr 21 por membro: Aleph Abraxas
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14 abr 21 por membro: hadadgabriel
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14 abr 21 por membro: Crischeetah
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segue a carol borba no insta, galera, vamo treinar em casa. academia não muda nosso corpo, nós é quem o mudamos
14 abr 21 por membro: Crischeetah
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na minha opinião treino na academia da mas resultado, mas pra quem não pode fazer no momento qualquer exercício é válido, de hoje está pago #superiores 🙏
14 abr 21 por membro: Giselebm96
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as academias da minha cidade estão fechadas dês do começo da pandemia
14 abr 21 por membro: talita.e
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Por enquanto aqui ainda está tudo aberto, graças a Deus, a academia pra mim não e só para o corpo, me trata a mente e a alma❤️
14 abr 21 por membro: Elyzabeth.costa
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As academias onde moro estão fechadas, assim como tudo!
Hoje chegou as caneleiras que eu comprei!
Faço corrida 3/4x/semana e hoje fiz treino de força em casa.
É o que temos para o momento! Bora.
14 abr 21 por membro: meandmymind
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faço pilates fitness e esteira foco...de hj ta pago 1 hr pilates + 30min esteira🙏
14 abr 21 por membro: ivone359
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Aqui em Sertaozinho/SP as academias ainda estão todas fechadas. Voltei a correr nos finais da tarde para não ficar parada
14 abr 21 por membro: Tamicln
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Aqui em sp a academia tá fechada hsushus
15 abr 21 por membro: kinhaa007
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Meu Treino de hoje bem cedinho já está pago 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️💪🏼💪🏼💪🏼
15 abr 21 por membro: claudia leite30
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