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Keto - dia 5/14 Jantar: salada de alface, beterraba, couve-flor e abacate; filé de merluza assado
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1332 kcal
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Gord: 97,42g | Prot: 78,82g | Carbs: 43,59g.
Café da Manhã: Limão, Manteiga (com Sal), Óleo de Coco, Nespresso Café, Ovo Mal Cozido. Almoço: Contra-filé Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Tomates Cereja, Alface Americana. Jantar: Abacate, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Alface Americana, Merluza. Lanches/Outros: Nespresso Café. mais...
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1945 kcal
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Exercício:
HIIT - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de alasneaux
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