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Fiquei 2 meses sem refeição livre, comi doce sim, mas bem pouco, mas não lanche e bebida alcoólica, sábado eu comi hambúrguer e bebi bastante, hj acordei me sentindo bem culpada, nem consegui ir a academia por estar triste, vocês já se sentiram assim? Tô péssima
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1483 kcal
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Gord: 64,40g | Prot: 58,68g | Carbs: 173,03g.
Café da Manhã: Vigor Requeijão Cremoso Light, Marilan Cream Cracker, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Couve Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Hellmann's Maionese, Café com Leite e Açúcar, Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Claybom Margarina com Sal, Pipoca. Lanches/Outros: Banana, Nestlé Classic Ao Leite. mais...
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