Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2021
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86,5 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1897 kcal
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Gord: 42,53g | Prot: 112,37g | Carbs: 271,53g.
Café da Manhã: Açúcar Mascavo, Natural One Laranja de Verdade, Perdigão Mortadela Ouro, Beiruthe Pão Sírio Mini. Almoço: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Alface Americana, Cebolas, Cebolas Maduras Cozidas. Jantar: Coqueiro Sardinha em Óleo, Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Mozzarella, Beiruthe Mini Pão Sírio. Lanches/Outros: Panco Biscoito Doce de Maisena, Pipoca, Growth Supplements 80% Whey Protein, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Ameixa Seca, Campo Largo Suco de Uva Integral, Maçã, Banana, Ponkan, Açúcar Mascavo. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Alfredo Zito
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