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1112 kcal
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Gord: 63,44g | Prot: 63,96g | Carbs: 77,78g.
Café da Manhã: Kombucha. Almoço: Hemmer Beterrabas em Conserva, LeBon Peito de Frango Empanado, Alface. Jantar: Lacta Chocolate Ao Leite, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Saladices Combucha Passion Fruit, Hellmann's Maionese, Tomates, Alface, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Lanches/Outros: Garoto Talento Castanha do Pará, Chocolate Amargo 70% Cacau Zero Açúcar , Castanha do Pará, Café (Infusão), Amêndoas, Castanhas de Caju. mais...
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439 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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