|
pra quem quer o extremo do imc pesando 48 kg, atividade fisica 6x por semana ( corridas de 5 km, caminhadas de 10km, abdominais sem peso) dieta de 700-800 kcal por dia brocolis pepino e alface, bananas e ovos, NADA de acucar ou oleos.
|
1048 kcal
|
Gord: 24,43g | Prot: 92,63g | Carbs: 123,91g.
Almoço: Alface, Chuchu Cozido, Berinjela Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Uvas, Mamão Formosa, Ovo Mal Cozido, Caqui, Hortifruti Pitaya, União Açúcar Fit, Pipoca. mais...
|
|
 Comentários
700 a 800 calorias por dia!!! É um pouco mais do meu almoço! Rsrs Parabéns 🎉🎈
22 mar 21 por membro: Lucas Blaster
|
Lindaaa qual seu insta? Tô c objetivo de 10% imc
18 abr 21 por membro: Debby ***
|
Meu insta é @alohavitoria
18 abr 21 por membro: vikyletti
|
18 abr 21 por membro: Debby ***
|
19 abr 21 por membro: pryldc
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vikyletti
|