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Lanche da tarde Bolo de microondas: 1/2 xícara de aveia em flocos 1/2 xícara de leite (usei de amêndoa) 1 banana bem madura 1 colher de chá de xilitol 1 quadradinho de chocolate 70% pra dar uma graça rsrs Canela a gosto Muito bom!
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1074 kcal
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Gord: 25,21g | Prot: 80,27g | Carbs: 134,96g.
Café da Manhã: Verde Campo Natural Whey Shake Chocolate. Almoço: Frutos da Terra Gergelim Preto, Alface Americana, Salmão, Nori, Manga Palmer, Pepino Japonês, Broto de Feijão, Bifum Macarrão Oriental. Jantar: Água de Coco, Nori, Pepino Japonês, Salmão. Lanches/Outros: Bolo de microondas. mais...
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1086 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Caminhadas - 50 minutos, Dormir - 7 horas, Apple Health - 15 horas e 10 minutos. mais...
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 Comentários
Quanto tempo e em qual potência do microondas? Parece mt bom 😋😋
16 mar 21 por membro: marcelo.piresf26
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3 minutos no microondas :)
16 mar 21 por membro: jesilvameo
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