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Hoje completo 1 mês de cetogênica e perda total de 4,200kg, talvez seja um pouco mais porque estou inchadinha da TPM mais estou muito feliz porque minhas calsas 38 ja estão servindo e nem as 40 estavam quando reiniciei a dieta com 73 kg.
Feliz com os resultados 🥰🙏🏻
Vou tirar as medidas para comparar e tirar foto também, em breve posto aqui
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2531 kcal
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Gord: 217,50g | Prot: 100,45g | Carbs: 43,75g.
Café da Manhã: Tal e Qual Adoçante, Soya Óleo de Soja, Ovo, Cenouras, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar. Almoço: Vigor Maionese, Cenouras, Chuchu, Tomates Vermelhos, Ovo. Jantar: Sadia Queijo Mussarela (40G), Sadia Presunto Cozido Magro. Lanches/Outros: Faixa Azul Queijo Parmesao, Queijo Gorgonzola, Queijo Provolone, Tirolez Catupiry, Bacon, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
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