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4 meses de cirurgia completos ✅🎉🥳 Essa e a semana passada foram bem difíceis... me descontrolei na alimentação e fiquei sem fazer exercícios... o que me fez engordar (obviamente entrei em pânico). Posso não ter perdido o peso que eu esperava essa semana, mas pelo menos eu emagreci o que tinha engordado por descuidos. Espero que essa seja apenas uma faze ruim, e que logo, com muito foco, eu esteja no meu peso ideal! 🙏🏻🙌🏻 Ainda falta, literalmente, a metade do cominho... mas não vou desistir! Que Deus me ajude 🙏🏻 VEM 60kg ATÉ 22/07/21 🎉🎁
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83,7 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg.
Ainda faltam: 21,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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348 kcal
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Gord: 11,87g | Prot: 25,18g | Carbs: 36,73g.
Almoço: Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Batata Assada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Ameixa Seca. mais...
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2193 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Pilates - 50 minutos. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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