Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2021
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92 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2488 kcal
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Gord: 60,56g | Prot: 199,39g | Carbs: 278,07g.
Café da Manhã: Bolo de Banana e Aveia, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirolez Requeijão Cremoso, Tapioca. Almoço: Beterrabas, Nestlé Creme de Leite, Predilecta Goiabada, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Tenda Árabe Pão Árabe, DIA Biscoito Amanteigado com Goiabada, Filé de Frango Grelhado, Pão Integral. Lanches/Outros: Muscle Full Full Blend, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tirolez Requeijão Cremoso, Pão Integral, Tampico Suco de Frutas Cítricas, Ceifeiro Semente de Chia, Cenouras, Coxão Mole Cozido, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Arroz Branco (Cozido). mais...
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654 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de deusimarfilho
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