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Mais um Jejum pra conta, abrindo a janela naturalmente, no meu tempo, com comida previamente calculada para tanto e me sentindo super bem(embora tenha tido insônia esta noite!) ...foco! :)
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1248 kcal
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Gord: 80,10g | Prot: 76,48g | Carbs: 58,16g.
Café da Manhã: Abacate, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Frito. Almoço: Batata Doce, Peito de Frango, Swift Carne Moída de Patinho, Abobrinha Refogada. Lanches/Outros: Itambé Leite em Pó Desnatado, Sococo Leite de Coco Tradicional, Giroil Farinha de Amêndoas. mais...
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 Comentários
Aline, uso este app de forma mais continua já faz um tempinho, e de fato, ver o tempo "materializado" no contador, parece me motivar mais!!! De vez em quando gosto de fazer um jejum mais longuinho como este de mais horas, mas no geral faço protocolos alternados de 16/18/20 horas.😊👍🏻
09 mar 21 por membro: marivintevinte
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