Jornal de BÁRBARA MAGRINHA, 28 fev 14

corta refri de vez...é possivél sim. Antes eu não tomava nenhum tipo de refri...depois passei a tomar esse venenno.Mas agora não tomo mais. corta de vez, no começo é difícil mas depois vc se acostuma. PS. Mesmo que eu alcançe meu objetivo antes de você não pretendo largar a comunidade...vou esta com vc ok. 

Não é o ideal, mas vou ver se substituo o refri zero por suco Clight ou outro suco concentrado diluído com adocante. A minha irmã (que é magra) cortou todo o tipo de refrigerante há anos. Ps: mesmo ciente de que o meu caminho é longo, estou muito confiante de que vou resgatar a minha saúde e bem estar em breve. E certamente o caminho parecera mais curto se puder contar com o apoio de pessoas tão otimistas, determinadas e empenhadas como você. Quem sabe no final deste ano eu, você e as outras meninas marcamos um "rolezinho" (rsrsrsrs) num shopping, tipo um encontro de comemoração rsrsrs :-) 

Corta esse veneno, já te falei, mesmo sendo zero retém líquidos pq tem mto sódio. Nem lembro qto tempo faz q parei de beber refri, não me faz a mínima falta e, pra melhorar, perdi o hábito de ingerir líquidos nas refeições. Força de vontade e pára de beber!!! 

eeeh vou cortar de vez, tipo, ontem bebi refri zero à balde... o_O 

Eu acho cortar de vez meio radical, o refrigerante na verdade não tem tanto sódio como as pessoas acham que tem, olhe a embalagem e pergunte a sua nutricionista, uma porção tem 1% da necessidade diária, o que é pouco. O problema real que tanto meu médico como minha nutri apontaram sobre o refrigerante zero é que o gás dele se expande no estomago e causa dilatação, quem bebe sempre acaba ficando com o estomago dilatado e comendo mais, mas olha um refri zero de domingo não mata ninguém não, pelo menos é o que eu penso.  

Retirado do site totalfit.com.br - Refrigerantes do tipo zero possuem duas substâncias altamente nocivas ao ser humano, o ciclamato de sódio - um agente químico que reconhecidamente faz mal à saúde, e o benzeno - uma substância potencialmente cancerígena. A pergunta que vem logo à mente é: “por que só agora isso está sendo divulgado?”. E pior: “se estes refrigerantes fazem tão mal à saúde, por que sua venda é permitida?” O motivo é o baixo custo do ciclamato de sódio (10 dólares por quilo) quando comparado ao Aspartame (152 dólares/Kg). O que isso quer dizer? Simplesmente que mesmo contendo substância danosa à saúde, resulta num baixo custo. Para quem se pergunta sobre os países desenvolvidos, aqui vai a resposta: nos Estados Unidos, no Canadá, no Reino Unido e na maioria dos países europeus, o mais popular refrigerante zero não tem ciclamato de sódio. A luta insaciável pelos consumidores é mais forte nos países pobres, até porque é onde menos se tem conhecimento ou se dá importância para essas informações. No Brasil, uma pesquisa realizada pela Pro Teste – Associação Brasileira de Defesa do Consumidor – verificou a presença do benzeno em índices alarmantes em duas marcas de refrigerantes sabor laranja, do tipo Zero (20 microgramas por litro) e do tipo Light (7,5 microgramas). Já em outros tipos de refrigerantes o índice de benzeno estava abaixo do limite de 5 microgramas por litro  

Chega, vc já me convenceu o_O rsrs