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1027 kcal
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Gord: 51,22g | Prot: 49,17g | Carbs: 89,23g.
Café da Manhã: Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Nespresso Mochaccino Canela. Almoço: Maná Linguiça de Frango, La Violetera Azeitonas Verdes, Alface, Tomates, Millano Queijo Coalho . Jantar: Cashews Royale Castanha de Caju, Abacaxi, Natural Life Gelatina Zero Açúcar, Vigor Iogurte Natural. Lanches/Outros: Garoto Talento Diet Avelãs , Hortifruti Água de Coco, Millano Queijo Coalho , Frutos de Goiás Picolé Morango Zero Açúcar. mais...
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2214 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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