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Para refletir:
Será que vale a pena continuar insatisfeita consigo mesma e adiar resultados tão esperados por um prazer momentâneo de comer algo que só te traz malefícios e peso na consciência?
Será que vale a pena continuar deixando a comida falar mais alto do que a sua vontade de ser uma mulher feliz?
Os resultados dependem das escolhas que fazemos em cada refeição.
É como o texto postado pela Melila: vamos acreditar na força dos bons hábitos! Vamos nos conscientizar das nossas escolhas diariamente! ;-)
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990 kcal
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Gord: 26,52g | Prot: 21,71g | Carbs: 180,78g.
Café da Manhã: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Molho Vinagrete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu, Jiló, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Estrela do Oriente Damasco Seco, Goiaba, Tomates. Lanches/Outros: Kuat Guaraná Zero, Sweet Jelly Balas de Algas Marinhas Sabor Frutas, Catchup, Hellmann's Maionese, Agrião, Barra de Cereal 7 Grãos Light Morango e Iogurte, Café, Morangos, Pêssego. mais...
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 Comentários
Com certeza não compensa. Depois do prazer do pé na jaca, vem o remorso. O correto é ter disciplina. Não é preciso se privar de tudo, mas manter o equilíbrio!!!
26 fev 14 por membro: dea_andrealima
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Bom, eu acho que deve haver um equilíbrio e uma reeducação alimentar. Consciência, determinação e aprendizado, pois dietas radicais não resolvem! Se privar de tudo que é gostoso em prol de um corpo perfeito é ser Feliz? Vale tbm refletir sobre isso!
Acho que nós gordinhos(as) temos que aprender a escolher os alimentos e tbm saber o momento certo para sair da dieta tbm (pq é uma dieta pro resto da vida). Não adianta parar com tudo, emagrecer, e depois voltar a comer tudo que vc parou de comer durante a dieta. É por isso que há o efeito sanfona, pq a pessoa não aprendeu a comer, e sim fez uma dieta louca momentânea.
Eu sou a favor de comer sim o que da prazer, é só balancear e não fazer disso um hábito!
27 fev 14 por membro: Fernanda Magrinha
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27 fev 14 por membro: Luli
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Histórico de Peso de BÁRBARA MAGRINHA
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