Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2021
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64,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1180 kcal
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Gord: 35,72g | Prot: 64,10g | Carbs: 149,32g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Melitta Café sem Açúcar , Pullman Pão Integral Original, Ovo Frito, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Cenouras Cozidas, Mandioquinha, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Cozida. Jantar: Natural One Suco de Uva e Maçã, Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Parmalat Leite Desnatado, Banana Nanica, Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Lacta Chocolate Intense Menta 60%. mais...
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2162 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de analu_ferraz
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