Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2021
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88,4 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Gord: 45,40g | Prot: 114,11g | Carbs: 143,96g.
Café da Manhã: Mãe Terra Remix Castanhas, Ovo, Clara de Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Açúcar Mascavo, Pita Bread Pão Sírio Tradicional Mini. Almoço: Escarola, Repolho-Roxo, Alface Americana, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cebolas Maduras Cozidas, Cebolas, Tomates. Jantar: Escarola, Queijo Parmesão (Ralado), Alface Americana, Repolho-Roxo, Carne Moída Refogada, Tomates, Pita Bread Pão Sírio Mini. Lanches/Outros: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Mamão Papaia, Açúcar Mascavo. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alfredo Zito
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