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1340 kcal
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Gord: 78,41g | Prot: 51,94g | Carbs: 111,17g.
Café da Manhã: President Manteiga com Sal, Café, Ovo Frito, Nutrella Pão de Forma 100% Integral. Almoço: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Aipim (Cozido), Salada Crua, Ovo Frito, Alface Americana. Jantar: Mamão Formosa, Pipoca Branca (em Óleo). Lanches/Outros: Glória Creme de Leite, Café, Ovo Cozido, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Canela, Banana Prata. mais...
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2698 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de susulima
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