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Hoje eu faço um mes de academia e reeducão alimentar, vamos que vamos!!!
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1529 kcal
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Gord: 46,79g | Prot: 43,90g | Carbs: 237,20g.
Café da Manhã: Banana, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Nissin Miojo de Galinha Caipira. Lanches/Outros: Ovo Cozido, Batavo Iogurte de Morango, Maçã, Piraquê Biscoito Recheado Chocolate, Margarina, Nescau Nescau com Leite, Piraquê Cream Crackers. mais...
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1029 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Remo - 15 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Google Fit - 21 horas e 55 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Elyzabeth.costa
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