Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2021
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1937 kcal
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Gord: 100,66g | Prot: 159,68g | Carbs: 106,68g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Leite Integral, Ovo Frito. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Porco do Lombo (Filé), Perdigão Linguiça Suína. Jantar: Tirolez Queijo Minas Padrão, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Ovo, Batavo Pense Zero Morango (200g), Tia Sônia Granola, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lanches/Outros: Marilan Biscoito Amanteigado, Aurora Bacon em Fatias, Suco de Laranja Natural, Black Skull Whey 3HD, Itambé Pro+ Chocolate. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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