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992 kcal
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Gord: 54,53g | Prot: 55,35g | Carbs: 81,58g.
Café da Manhã: Nespresso Mochaccino Canela, Sadia Mussarela, Ovo (Inteiro), La Violetera Castanhas do Pará, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Abacate. Almoço: Tomates, Alface, Contra-filé, Qualitá Abacaxi em Cubos. Lanches/Outros: Melancia. mais...
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1916 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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