Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2021
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89,1 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1549 kcal
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Gord: 50,27g | Prot: 78,65g | Carbs: 189,75g.
Café da Manhã: Açúcar Mascavo, Ovo Mal Cozido, Kellogg's Cracker Integral Quinoa e Chia. Almoço: Korin Arroz Agulhinha Integral, Tomates, Cebolas, Alface Americana, Almeirão, Moqueca de Peixe. Jantar: Pita Bread Pão Sírio Pequeno. Lanches/Outros: Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Growth Supplements 80% Whey Protein, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Musse de Chocolate, Sobremesa de Gelatina, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Kero Coco Água de Coco (200ml). mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alfredo Zito
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