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Dica super nutritiva para almoço/janta... quando bate aquela preguiça e suuuper nutritiva! Basta add seus legumes/verduras no saquinho para assar e colocar a carne de sua preferência (sempre faço com frango) e pronto! Saudável, saboroso e pratico!
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1110 kcal
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Gord: 20,65g | Prot: 50,21g | Carbs: 188,91g.
Café da Manhã: Cenouras, Tomates, Repolho Refogado, Cenouras, Tomates, Repolho Refogado, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Café, Jussara Leite Desnatado , Qualy Qualy Light, Pão Francês. Almoço: Repolho, Cenouras, Cebolas, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). mais...
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