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1259 kcal
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Gord: 48,05g | Prot: 150,12g | Carbs: 62,02g.
Café da Manhã: Qualitá Uva sem Semente Sweet Globe, Cerejas Doces, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Equaliv Colágeno , Café com Leite Desnatado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Almoço: Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Crystal Água com Gás. Jantar: Queijo Meia Cura, Filé de Frango Grelhado, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Ameixas, Morangos. mais...
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1674 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Nanda_redi
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