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não vou desistir, mesmo com 1% de ânimo. Não posso desistir e fracassar mais uma vez , não vou suportar
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1620 kcal
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Gord: 42,09g | Prot: 83,24g | Carbs: 226,19g.
Café da Manhã: Pão Francês, Maçãs Fuji, Ovo, Quaker Farinha de Aveia Integral , Wickbold Pão de Forma Integral com Grãos. Almoço: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Batata Doce Cozida, Pele e Carne da Coxa de Frango. Jantar: Batata Doce Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Macarrão Alho e Óleo. Lanches/Outros: Café com Leite e Açúcar, Iogurte, Laranjas, Maçãs Fuji. mais...
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