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1361 kcal
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Gord: 81,59g | Prot: 73,21g | Carbs: 83,41g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Natural da Vaca Queijo Coalho, Café Expresso, Água com Limão. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Spoleto Molho Branco, Peito de Frango, Batata Assada, Quiabo Cozido, Berinjela Cozida, Chuchu Cozido, Outback Legumes Ao Vapor. Lanches/Outros: Quesadilla com Carne de Aves e Queijo, Tâmara. mais...
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1873 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Corrida - 12 minutos, Descansar - 23 horas e 2 minutos, Dormir - 1 minuto. mais...
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