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329 kcal
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Gord: 12,63g | Prot: 21,15g | Carbs: 25,69g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Macarrão Fresco (Cozido). Lanches/Outros: Chá Não Adocicado, Cristalina Água Mineral. mais...
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1077 kcal
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Exercício:
Sumô completo com carga 15rep + 30seg de cadeirinha + sumô sem peso curto 20rep/ 4 séries/ 30seg de intervalo - 55 minutos, Dormir - 7 horas, Banho - 5 minutos, Google Fit - 16 horas. mais...
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Histórico de Peso de Raque Lofino
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