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De mim pra mim mesma, com carinho
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1389 kcal
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Gord: 81,66g | Prot: 97,67g | Carbs: 61,56g.
Café da Manhã: Extra Pão Sovado, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Café com Açúcar, Ovo Frito. Almoço: Seara Costela Molho Barbecue, Alface, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Calabresa, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Jantar: Tirol Queijo Mussarela (18g), Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Frito. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Café com Açúcar, Queijo Minas, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Performance Nutrition Creatina, Max Titanium Colagen, Max Titanium BCAA 2400. mais...
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1757 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Estar Sentado - 2 horas, de Pé - 2 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Abdominal - 31 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 14 minutos. mais...
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 Comentários
Hummmmm! Parece delicioso!🥰😋😋😋🤤🤤🤤🤤
13 jan 21 por membro: IsabelSena
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E estava Isabel. Fiz 5 iguais, apenas coloco a proteína e salada diferente cada dia da semana. Não enjôo da minha própria comida😃
13 jan 21 por membro: ROSA 1996
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13 jan 21 por membro: Dane#
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Aprendi com vocês, Dane🥰. Estou ficando mais metida: tem oito ingredientes nesse prato mais dois de salada. Essa variedade me sacia 😉.
13 jan 21 por membro: ROSA 1996
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14 jan 21 por membro: Vidinha1
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Que prato maravilhoso! Você merece 😊😘🌸
14 jan 21 por membro: LCIbérica
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Quem me dera saber fazer uma comida deliciosa assim. Mandou muito bem Rosa! Com uma refeição dessas pode ficar metida mesmo haha...
14 jan 21 por membro: Dane#
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Obrigada, Mari pela visita e pelo carinho, lindona 🥰
15 jan 21 por membro: ROSA 1996
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Não se substime, Dane. Já copiei muita coisa do seu jornal 🤭🧐
15 jan 21 por membro: ROSA 1996
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10 fev 21 por membro: ROSA 1996
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10 fev 21 por membro: Vidinha1
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11 fev 21 por membro: Jujusong
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Obrigada, Vidinha pela visitinha 💕
11 fev 21 por membro: ROSA 1996
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11 fev 21 por membro: ROSA 1996
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Nossa fiquei com água na boca 😋😋🤤🤤🤤🤤
22 fev 21 por membro: Nathália Silveira
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Estava muito bom, Nathalia 🙏🏻🤤
22 fev 21 por membro: ROSA 1996
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23 abr 21 por membro: Leandro Bodão
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07 mai 21 por membro: anna adélia
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Obrigada meus queridos pelos comentários e apoio ❤️
05 jul 21 por membro: ROSA 1996
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