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Hoje, a maioria dos serviços são sedentários. Horas sem levantar-se. Por isso, há anos atrás ninguém se exercitava em parques, nas academias, e a sociedade era menos obesa e mais saudável (apesar dos menores recursos para acessar e acompanhar a Saúde) ?
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3404 kcal
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Gord: 145,45g | Prot: 300,48g | Carbs: 257,64g.
Café da Manhã: Maçã, Pepino (Descascado), Tomates, Maçã, Café, Acelga. Almoço: Vagem Cozida, Repolho Verde Cozido, Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Cozida, Vagem Cozida, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido. Jantar: Batavo Iogurte Natural Integral, Italac Leite Semidesnatado, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Clara de Ovo, Trem Minas Ricota Fresca, Iogurte Natural (Leite Integral), Italac Leite Semidesnatado. Lanches/Outros: Farinha HIV com Caju, Probiótica 100% Pure Whey, Farelo de Aveia, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Psyllium, Equaliv Ômega 3, Farelo de Aveia, Probiótica 100% Pure Whey, Nestlé Leite em Pó Ninho. mais...
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Histórico de Peso de Mathias 70-73
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