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Reduzindo a porcentagem de gordura para ter resultados duradouros, estou muito feliz, hoje estou com 38%... um dia de cada vez 👊💪
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1041 kcal
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Gord: 44,94g | Prot: 54,03g | Carbs: 105,75g.
Café da Manhã: Goma de Tapioca, Prezunic Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Açúcar. Almoço: Ameixas, Lasanha de Berinjela. Jantar: Ovo, Vagem Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hemmer Pimenta Biquinho. Lanches/Outros: Lacta Bis (7g), Batavo Nuv Frutas Vermelhas. mais...
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