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958 kcal
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Gord: 31,11g | Prot: 38,22g | Carbs: 145,08g.
Café da Manhã: Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, União Adoçante Sucralose, Café, Quaker Farelo de Aveia, Turma da Mônica Maçã, Paulista Iogurte Natural Desnatado. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Berinjela Cozida, Abóbora Cabotia. Jantar: Kero Coco Água de Coco (200ml), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia. Lanches/Outros: Wafers de Chocolate, Leão Chá de Camomila, Rocambole, União Adoçante Sucralose, Café, Banana Nanica. mais...
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2876 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Rita cypriano
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