Jornal de Dg.albuquerque, 21 jan 14

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2014

79 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 14 kg. Dieta seguida: Não Aplicável.

Visualizar Calendário de Dieta, 21 janeiro 2014:

310 kcal

Gord: 12,40g | Prot: 13,20g | Carbs: 36,00g. Café da Manhã: Sadia Margarina Qualy Cremosa, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. mais...

2930 kcal

Exercício: Dançar (Passo Lento) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 23 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 57 minutos, Dormir - 4 horas. mais...

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