Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
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97,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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713 kcal
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Gord: 37,12g | Prot: 38,86g | Carbs: 64,41g.
Café da Manhã: União Adoçante Sucralose, Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Mamão. Almoço: Tomates, Pepino (com Casca), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Kero Coco Água de Coco (200ml). Lanches/Outros: Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Tirol Queijo Mussarela (18g), União Adoçante Sucralose, Café, Banana Prata, Chá Não Adocicado. mais...
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2958 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 9 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rita cypriano
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